30-minütiges Tanz-Workout für zuhause
Lass dich vom Beat mitreißen, komm richtig schön ins Schwitzen und genieß dein Tanz-Workout!
Wenn du über den folgenden Link das Video abspielst, akzeptierst du damit automatisch die Nutzungsbedingungen von ClassPass.
Tanz-Workout
- Trainerin: Bri Butler
- Schwierigkeitsgrad: Alle Niveaustufen vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen
- Zielbereich: Ganzer Körper
- Equipment
- Handtuch und Wasser
- Kursdauer
- 31:49
- Workout structure
- Du beginnst mit einem Warm-up für den ganzen Körper, das deinen Kreislauf anregt. Bri stellt dir anschließend eine Reihe an Tanzfiguren vor, die deinen ganzen Körper fordern. Wenn die Fettverbrennung auf Hochtouren läuft, zündest du mit Ausfallschritten und Burpees den Turbo. Am Ende folgt eine Abkühlungsphase, in der du deinen ganzen Körper dehnst und tief durchatmen kannst.
- Class description
- Stärke und straffe mit diesem Tanztraining deine Muskulatur und verbrenn dabei ordentlich Kalorien. Dieser Fitness-Tanz bietet dir zu Hause ein Ausdauertraining für den ganzen Körper. Lass dich vom Beat mitreißen, komm richtig schön ins Schwitzen und genieß dein Tanz-Workout! Deine Trainerin begleitet dich durch die rhythmische Choreografie. Für diesen Fitness-Tanz brauchst du keinerlei Vorerfahrung. Das Tanztraining eignet sich für alle Niveaustufen. Steig auf den Takt ein, gewinne an Ausdauer und lern gleichzeitig auch noch ein paar neue Moves dazu.
