[solidcore]
[solidcore] ist ein Fitnessstudio, das äußerst intensive, aber nur gering belastende Workouts auf einem vom Pilates inspirierten Reformer anbietet. Die [solidcore]-Kurse sind ein besonders effektives und herausforderndes Ganzkörpertraining, das die Bauchmuskeln stärkt, die Flexibilität verbessert und allgemein hilft, Ziele hinsichtlich Körper und Fitness zu erreichen.
Das Angebot gilt nur für neue Mitglieder. Die Probemitgliedschaft ist auf ausgewählte Fitnessstudios und Gyms beschränkt.
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Hier findest du [solidcore]
Das erwartet dich bei [solidcore]
Hochmoderne Ausstattung
In den [solidcore]-Kursen werden vom Pilates inspirierte Reformer verwendet, mit denen du spezifische Muskelgruppen durch eine Reihe von hochintensiven, aber nur gering belastenden Bewegungen trainieren kannst.
Tolles Umfeld
In den Studios ist das Licht gedämpft und die Musik aufgedreht, um ein stimmungsvolles Workout zu ermöglichen.
*Trainerinnen mit Fachwissen**
Jeder [solidcore]-Kurs wird von fachkundigen Trainer*innen geleitet, die dich durchgehend fordern, sodass du mit einem guten Gefühl nach Hause gehst.
Bewertungen für [solidcore] auf ClassPass
4,9 von 5 Sternen (5000+)
„Ich war sehr eingeschüchtert, und es hat mich viel Überwindung gekostet, einen Kurs zu besuchen, aber ich bin so froh, dass ich es getan habe. Riley hat den Kurs verständlich und motivierend gestaltet, die Zeit verging wie im Flug und ich freue mich schon auf das nächste Mal. Gerade für Anfänger wird in vielen Online-Videos nicht erwähnt, dass es „dein“ Training ist – dein Tempo, deine Intensität und dein Gerät.“
„Dieser Kurs war super! Es war der perfekte Schwierigkeitsgrad – ich fühlte mich stark und Kseniia hat mich dazu motiviert, alles zu geben! Sie ist sehr hilfsbereit, wenn es darum geht, die Bewegungen zu erklären und vorzuführen, wodurch ich mich in ihrem Kurs gut aufgehoben fühle. Muskelkater hab ich auf jeden Fall, aber das ist ja ein gutes Zeichen!“
„Einer der anspruchsvollsten und motivierendsten Kurse, die ich je besucht habe. Als Neuling war es ein bisschen verwirrend, weil die ganze Zeit so viel gesprochen wurde, aber der Trainer hat alles sehr gut erklärt und bei Bedarf geholfen. Mein ganzer Körper zittert immer noch und ich weiß, dass ich Muskelkater haben werde, aber es fühlt sich sehr lohnend an, so einen Kurs durchzuziehen! Ich werde auf jeden Fall wiederkommen.“
![You'll love [solidcore] if...](http://images.ctfassets.net/ew96z4wsnz93/5PcRd4mTJH8ICC3g4F8QcS/dd8c3b6551cf4ee59a23f5dbedf648df/image_11__1_.png "You'll love [solidcore] if...")
Du wirst [solidcore] lieben, wenn ...
… du ein äußerst intensives, aber nur gering belastendes Training auf einem vom Pilates inspirierten Reformer suchst. [solidcore]-Kurse kombinieren Elemente aus Pilates, Krafttraining und Cardio zu einem anspruchsvollen und effektiven Workout mit Schwerpunkt auf langsamen und kontrollierten Bewegungen. Die von hochqualifizierten Trainer*innen geleiteten [solidcore]-Kurse sorgen dafür, dass du dich stark und gelenkig fühlst.
Du wirst [solidcore] lieben, wenn ...
… du ein äußerst intensives, aber nur gering belastendes Training auf einem vom Pilates inspirierten Reformer suchst. [solidcore]-Kurse kombinieren Elemente aus Pilates, Krafttraining und Cardio zu einem anspruchsvollen und effektiven Workout mit Schwerpunkt auf langsamen und kontrollierten Bewegungen. Die von hochqualifizierten Trainer*innen geleiteten [solidcore]-Kurse sorgen dafür, dass du dich stark und gelenkig fühlst.
So bereitest du dich auf einen [solidcore]-Kurs vor
Bitte sei 10 Minuten früher da und trage Sportkleidung, in der du gut schwitzen kannst. Die Teilnehmer*innen können barfuß trainieren oder rutschfeste Socken tragen – normale Socken/Schuhe sind auf dem Gerät nicht erlaubt.
FAQs
Hast du Fragen zu [solidcore]? Wir helfen gerne weiter.
Ist [solidcore] das Richtige für mich?
[solidcore] ist ideal für alle, die einen anspruchsvollen Megaformer-Pilates-Kurs suchen. Oft wird das Licht gedämpft und eine energiegeladene Playlist abgespielt, sodass man leicht vergisst, dass man sich in einem Workout-Kurs und nicht in einem trendigen neuen Nachtclub befindet. [solidcore] eignet sich auch hervorragend für jene, die sich in großen, überfüllten Kursen nicht wohl fühlen, da die Kursgröße an einigen Standorten auf 13 Personen begrenzt ist.
Welche Muskeln werden in einem [solidcore]-Kurs trainiert?
Ein [solidcore]-Kurs zielt in erster Linie auf die Rumpfmuskulatur ab und trainiert diese, einschließlich der geraden und schrägen Bauchmuskeln und des unteren Rückens. Das Training beansprucht und stärkt aber auch andere Muskelgruppen im ganzen Körper, wie Arme, Schultern, Beine und Po. Die langsamen und kontrollierten Bewegungen, die auf dem Megaformer-Gerät ausgeführt werden, beanspruchen mehrere Muskelgruppen gleichzeitig, was ein umfassendes Ganzkörpertraining ermöglicht.
Was ist der Unterschied zwischen [solidcore] und normalem Pilates?
Obwohl sich sowohl [solidcore] als auch Pilates auf die Stärkung der Körpermitte und die Kräftigung des gesamten Körpers konzentrieren, gibt es drei wesentliche Unterschiede zwischen den beiden: Intensität, Equipment und Tempo.[solidcore] workouts are faster paced than traditional Pilates classes, making them more intense and challenging. While a Pilates class may involve many types of equipment, including mats, chairs, resistance bands, etc., [solidcore] only uses the Megaformer machine.
