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Was ist Kickboxen?
Kickboxen ist eine Form des Kampfsports, in der sich viele Techniken anderer Kampfsportarten wiederfinden. Im Kickboxen wurden Elemente u. a. aus dem Boxen, Karate und Muay Thai übernommen. In einem Kickboxen-Kurs werden Schläge, Tritte, Jabs, Crosses und mehr ausgeführt.
Welche Kicks gehören zum Kickboxen?
Beim Kickboxen gibt es viele verschiedene Kicks, darunter: Seitwärtstritt, Halbkreistritt, Hakentritt, Drehkicks und Kicks aus dem Thaiboxen.
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Was ist Cardio-Kickboxen?
Cardio-Kickboxen ist ähnlich wie normales Kickboxen, nur das du dabei noch mehr ins Schwitzen kommst. Während man beim Kickboxen üblicherweise nach einer Runde eine Pause macht, werden beim Cardio-Kickboxen zwischendurch noch Cardio-Übungen eingelegt. Das können z. B. Burpees, gesprungene Ausfallschritte oder Sit-ups sein.
Was solltest du zum Kickboxen anziehen?
Kickboxen ist eine äußerst intensive Sportart, die Sprünge, Ausfallschritte, Drehungen und Bewegungen umfasst. Für diese Art von Aktivität brauchst du Sportkleidung, in der du dich besonders wohlfühlst. Wir empfehlen eine Sporthose oder Shorts und ein atmungsaktives Shirt.
Beim Kickboxen wird meistens barfuß trainiert. Um spezielle Schuhe brauchst du dir also keine Gedanken zu machen.
Was kosten Kickbox-Kurse?
Kickbox-Kurse kosten zwischen 15 € und 30 € pro Einheit, wobei der Preis von deinem Wohnort abhängt. Mit einem Abo sind die Kosten pro Einheit geringer, aber eine monatliche Mitgliedschaft kann bis zu 150 € kosten.